如何让一个不喜欢跑步的人爱上跑步？让一个不喜欢跑步的人爱上跑步是很难的。跑步≠减肥。首先，你首先要知道的是，是不是每个人都适合跑步，比如超重的人。最后，希望跑步减肥的人明白，减脂也可以减肥。你看到的那些身材玲珑跑步的人的商业海报，只适合商业暴利，不要被误导。今年各种马拉松，大家都往里冲，有多少人跑坏了？我们应该陷入一个思考(是跑步好的人天生瘦更好，还是跑步能让你瘦？答案往往是我的前者，而你看到的是身材好的人。
如何让一个不喜欢跑步的人爱上跑步？
如何让一个不喜欢跑步的人爱上跑步？楼主的这个问题很值得深思。在现实生活中有很多事情的出发点都是在为对方着想，都是为了对方能有一个很好的收获，却总是得不到对方积极的回应，真是应了那句话“理想很丰满，现实很骨感”。让一个不爱跑步的人爱上跑步，是一件很难很难的事情，“萝卜青菜各有所爱”你的爱好不代表别人的爱好。
固然跑步是一项最简单易行，提高健康水平，提高生活质量的健身运动项目，但健身运动项目不止是跑步，还有很多很多，可以说是五花八门，多如牛毛。每个人都有自己的生活方式，每个人都有自己的兴趣爱好，非要把自己的生活方式和兴趣爱好强加给别人是非常不容易的，而且充满了专横和霸道。还是放弃这种尝试吧，让对方按照自己的生活方式去生活，让对方去选择自己感兴趣的健身运动项目，并给予支持和鼓励，才是最明智的选择。
坚持五公里跑步真的很难吗？
你好，我叫小马哥很高兴回答你的问题，坚持五公里跑步是很难的，因为每天没有这样的时间，比如我每天要摆地摊卖衣服，赚钱养家活口，为生活风吹雨晒，曾经在疫情期间，我连续一个星期每天爬山，跟我老婆两个人，坚持了一公里，我后面就没有去了，因为要照顾小孩，家人，和工作，想生活的更好，当然每天要有一定的运动量那是最好，
坚持跑步运动一两个月了，为什么体重不减反增？
跑步≠减肥首先你要明确的第一件事是不是所有人都适合跑步，例如体重超重的人。我接收的学员很多都是自己盲目跑步最后膝盖出了问题来找我练，让他们的训练受到了很大限制，因为减脂训练有很多涉及到蹲类。其次，跑步是有一定的消耗，但大家要搞清楚，消耗的是热量，而热量≠脂肪，肌肉、糖原、脂肪等都可以帮助你提供热量。因此，当跑步的时候，如果你燃烧掉的是肌肉，最后就会导致你体重不降反增，
前期可能会有很好的减肥效果。肌肉流失后，新陈代谢会下降，喝水会让你长肉。最后，希望跑步减肥的人明白，减脂也可以减肥。你看到的那些身材玲珑跑步的人的商业海报，只适合商业暴利，不要被误导。今年各种马拉松，大家都往里冲，有多少人跑坏了？我们应该陷入一个思考(是跑步好的人天生瘦更好，还是跑步能让你瘦？答案往往是我的前者，而你看到的是身材好的人。
